خوراڪ کي وڌائڻ
لين بيف: لين جي گوشت ۾ گوشت واري چرٻي، وٽيامين بي، زينين، زينڪ، زنجير، عضلات جي وڌندڙ ليول کي وڌائڻ ۽ عضلات جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. ياد رکو ته اهو لين جو گوشت آهي، جيڪڏهن ڪو چرٻي آهي، اهو ضرور ختم ڪيو وڃي.
پاپاا: اهو پوٽاشيم جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو عضلات گوليڪوجن کي وڌائڻ لاء تمام گهڻو مددگار آهي ۽ عضلات جي ضمني قابليت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. ان کان علاوه، پپايا ۾ اضافي پاپ شامل آهن، جيڪو پروٽين کوٽائي ۽ جذب ڪري سگهي ٿو ۽ جذب ڪري سگهي ٿو، پوء پپيا پڻ ويتامين سي جي اعلي سطح تي سفارش ڪئي وئي آهي ته هر ڪنهن کي پيش ڪيو ويو آهي ته هر هڪ پيپيا گوشت جو هڪ نن papa ڙو پيانو کاڌو کائيندو آهي، جيئن اهو پروٽين بهتر نتيجا حاصل ڪري سگهي ٿو.
مکين: اهو کاڌو انهن ماڻهن لاء تمام ضروري آهي، جن بکن کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ چرٻي کي گهٽايو. کائڻ جي عمل ۾، توهان سڌي طرح ڪڪڙ جي سينو تي ڪڻڪ جي نشري کي سڌو ڪري سگهو ٿا ۽ انهي کي fr ري ڇڏيو، جيئن پينل نه هلو. ان کان سواء، بيخبر ڪوٽنگ گوشت جي اندر جو گوشت نقصان کي روڪي سگهي ٿو، گوشت کي وڌيڪ تازو ۽ نرم بڻائي ٿو. هڪ ئي وقت، ورزش کان پهريان ڪجهه مکين جي نشاستي کائو، ۽ بک مزاحمت جو ڪم تمام واضح هوندو.
پوسٽ جو وقت: جولاء 07-2023
