ڳچيءَ جي چمڙي کي مضبوط ڪرڻ جا بي درد طريقا

ڪيترائي ماڻهو جوان نظر ايندڙ چهري جي پويان ڊوڙندي پنهنجي ڳچيءَ تي ڌيان ڏيڻ وساري ڇڏيندا آهن. پر هي ماڻهو ڇا ڪندا آهن'اهو سمجهڻ جي ضرورت ناهي ته ڳچيءَ به چهري وانگر اهم آهي. ڳچيءَ جي چمڙي آهستي آهستي پراڻي ٿيندي ويندي، جنهن جي ڪري عدم استحڪام ۽ سڪل ٿي ويندي. ڳچيءَ جي چمڙي کي به سار سنڀال جي ضرورت هوندي آهي، ۽ ماڻهو اڪثر ان کي نظرانداز ڪندا آهن.

تنهن ڪري، عمر جي عمل دوران پنهنجي چمڙي جو خيال رکڻ ضروري ٿي ويندو آهي. نازڪ ڳچيءَ جي چمڙي لاءِ ڪيترائي طريقا آهن، جن ۾ قدرتي سار سنڀال جا طريقا ۽ جراحي طريقا شامل آهن.. اڄڪلهه، ڪيترائي ماڻهو مضبوط ڳچيءَ حاصل ڪرڻ لاءِ غير ناگوار ڳچيءَ جي چمڙي کي سخت ڪرڻ واري علاج جو انتخاب ڪندا آهن.انهن حلن جا نتيجا تيز ۽ اثرائتا آهن.ليزر ٿراپي ۽ سرجري جا طريقا جلدي اثرائتا ٿين ٿا، پر ان ۾ ٿورو خطرو پڻ آهي.۽ ڪجهه ڏکوئيندڙ.

پنهنجي ڳچيءَ جي چمڙي کي قدرتي طور تي ڪيئن تنگ ڪجي؟
جيڪڏهن توهان ڏسندا ته توهان جي ڳچيءَ ۾ سُست ۽ سُست ٿيڻ شروع ٿي وئي آهي، ته پوءِ توهان کي فوري طور تي ڪارروائي ڪرڻ گهرجي ۽ ڪجهه گهريلو علاج ڳولڻ گهرجن ته جيئن توهان جي ڳچيءَ جو خيال رکيو وڃي ۽ توهان جي ڳچيءَ جي چمڙي جي عمر کي دير سان روڪيو وڃي. هتي آهنڪجھسرجري کان سواءِ ڳچيءَ جي چمڙي کي ڪيئن تنگ ڪجي:

ڳچيءَ جون مشقون، هڪخالي سج جي روشني، مهڪ مستحڪم وزن برقرار رکڻ۽صحتمند کائو.

ڳچيءَ جون مشقون توهان جي جسم ۾ قدرتي ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪن ٿيون جيڪو توهان جي ڳچيءَ جي لچڪ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا وقت سان گڏ گهٽجي ويندي آهي.مهرباني ڪري ان تي ڌيان ڏيو ته مانجيڪڏهن توهان ڳچيءَ جي مشقن ۾ نوان آهيو، ته پوءِ توهان چن لفٽ، سائڊ چن لفٽ، ۽ چن ٿرسٽ سان شروع ڪري سگهو ٿا. اهي مشقون توهان جي ڳچيءَ کي چڱيءَ طرح سان ڇڪينديون آهن ۽ انهن کي مضبوط رکنديون آهن.

Aخالي سج جي روشني. ويآئيٽامين ڊي توهان جي صحت لاءِ فائديمند آهي، پر سج جي روشني ۾ گهڻو نمائش نه آهي. سج جي روشني، خاص طور تي، سج ۾ چمڪندڙ الٽراوائليٽ شعاعون توهان جي عمر وڌڻ جي عمل کي تيز ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، سج جي روشني ۾ پنهنجي نمائش کي محدود ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ٻاهر سج غسل ڪرڻو آهي، ته وڏي مقدار ۾ اعليٰ ايس پي ايف سن اسڪرين لڳائڻ نه وساريو.

Mهڪ مستحڪم وزن برقرار رکڻ. جيڪڏهن توهان ڪو اهڙو ماڻهو آهيو جيڪو مسلسل پنهنجي وزن ۾ سخت اتار چڙهاؤ جو تجربو ڪري ٿو، ته پوءِ توهان کي گهڻو ڪري اسٽريچ مارڪس ۽ سڪل چمڙي هوندي، جنهن سان گڏ هر وقت اسٽريچنگ ٿيندي آهي جڏهن توهان جو وزن گهٽجي ويندو آهي. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان هڪ صحتمند مسلسل وزن برقرار رکو ته جيئن ڳچيءَ کي ڍلو نه ٿئي.

Dآئي اي ٽي پڻ ڳچيءَ کي مضبوط رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. پنهنجي غذا جي منصوبابندي ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته توهان ضروري فيٽي ايسڊ جي صحيح مقدار کائو ڇو ته اهو نرم ۽ هموار چمڙي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو..وٽامن توهان جي غذا ۾ هڪ امير کاڌو آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي جسم ۾ سيلن جي تعداد کي وڌائي ٿو، توهان کي جوان نظر ڏئي ٿو. ڊان'جھرين کان پاڪ ۽ چمڪندڙ جلد لاءِ گھڻو پاڻي پيئڻ نه وساريو.