توهان جي ڳچيء جي چمڙي کي تنگ ڪرڻ لاء بي درد طريقا

ڪيترائي ماڻهو پنهنجي ڳچيءَ تي ڌيان ڏيڻ وساري ڇڏيندا آهن جڏهن ته نوجوان نظر ايندڙ چهرو حاصل ڪرڻ جي پٺيان ڊوڙندا آهن. پر هي ماڻهو ڇا ٿا ڪن'اهو احساس آهي ته ڳچيء وانگر اهم آهي منهن. ڳچيءَ جي چمڙي آهستي آهستي وڏي ٿيندي ويندي، جنهن جي نتيجي ۾ بي ثباتي ۽ سُڪون ٿينديون آهن. ڳچيء تي چمڙي پڻ سار سنڀال جي ضرورت آهي، ۽ ماڻهو اڪثر ان کي نظر انداز ڪندا آهن.

تنهن ڪري، عمر جي عمل دوران توهان جي چمڙي جو خيال رکڻ ضروري آهي. نازڪ ڳچيء جي چمڙي لاء ڪيترائي طريقا آهن، جن ۾ قدرتي سار سنڀال جا طريقا ۽ جراحي طريقا شامل آهن. اڄ، ڪيترائي ماڻهو مضبوط گردن حاصل ڪرڻ لاء غير جارحتي ڳچيء جي چمڙي کي سخت علاج جو انتخاب ڪن ٿا.هي حل تڪڙو ۽ اثرائتو نتيجو آهي.ليزر تھراپي ۽ جراحي طريقا تڪڙو اثرائتو آھن، پر ھڪڙو معمولي خطرو پڻ آھي۽ ڪجهه دردناڪ.

قدرتي طور تي توهان جي ڳچيء جي چمڙي کي ڪيئن تنگ ڪجي؟
جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان جي ڳچيءَ جي ڳچيءَ ۾ ٿلهي ۽ ڳاڙهاڻ ٿيڻ شروع ٿي وئي آهي، ته پوءِ توهان کي فوري طور تي عمل ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي ڳچيءَ جو خيال رکڻ ۽ توهان جي ڳچيءَ جي جلد جي عمر کي دير ڪرڻ لاءِ ڪجهه گهريلو علاج ڳولڻ گهرجي. هتي آهنڪجههطريقا جنهن ۾ توهان بغير سرجري جي ڳچيء جي چمڙي کي تنگ ڪري سگهو ٿا:

گردن جي مشق، هڪسورج جي روشني، مهڪ مستحڪم وزن حاصل ڪرڻ۽صحتمند کائڻ.

گردن جي مشق توهان جي جسم ۾ قدرتي ڪوليجن جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿي جيڪا توهان جي ڳچيء جي لچڪ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا وقت سان گهٽجي ٿي.مهرباني ڪري ان تي ڌيان ڏيو iجيڪڏھن توھان گردن جي مشقن لاءِ نوان آھيو، توھان شروع ڪري سگھوٿا چن لفٽ، سائڊ چن لفٽ، ۽ چن جو زور. اهي مشقون توهان جي ڳچيء کي چڱي طرح وڌايو ۽ انهن کي مضبوط رکو.

Aسورج جي روشني. vitamin D توهان جي صحت لاءِ فائديمند آهي، پر سج جي روشنيءَ ۾ گهڻي نمائش نه آهي. سج جي روشني، خاص طور تي، سج جي روشني ۾ چمڪندڙ الٽرا وائلٽ شعاعون توهان جي عمر جي عمل کي تيز ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، سج جي روشني کي پنهنجي نمائش کي محدود ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ٻاهر سج کي غسل ڪرڻو آهي، وڏي مقدار ۾ اعلي SPF سن اسڪرين لاڳو ڪرڻ نه وساريو.

Mهڪ مستحڪم وزن حاصل ڪرڻ. جيڪڏھن توھان ڪو ماڻھو آھيو جيڪو مسلسل توھان جي وزن ۾ سخت ڦيرڦار جو تجربو ڪري ٿو، ته توھان وٽ غالباً اسٽريچ مارڪس ۽ سڪي جلد ھوندي جنھن سان تمام گھڻي ڇڪتاڻ ٿيندي آھي، جيڪا ھر وقت توھان جي وزن ۾ ڦيرڦار ٿيندي آھي. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان هڪ صحتمند مسلسل وزن برقرار رکون ٿا ته ڳچيء جي ڳچيء کان بچڻ لاء.

Dاهو پڻ هڪ مضبوط گردن کي برقرار رکڻ ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. پنهنجي غذا جي منصوبابندي ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته توهان ضروري فيٽي ايسڊس جي صحيح مقدار کائو ڇو ته اها نرم ۽ نرم چمڙي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.توهان جي غذا ۾ وٽامن هڪ ڀرپور کاڌو آهي جيئن ته اهو توهان جي جسم ۾ سيلن جي تعداد کي وڌائي ٿو، توهان کي جوان نظر ڏئي ٿو. ڊان'جھرڻ کان پاڪ، چمڪندڙ جلد لاءِ گھڻو پاڻي پيئڻ نه وساريو.